GYM
RUTINAS PARA EL GIMNASIO Rutina de Arnold Schwarzenegger Estas son las mejores rutinas para progresar en el gimnasio. Comenzamos con una rutina muy conocida llamada Arnold Split. Consiste en lo siguiente: LUNES: Pecho-Espalda MARTES: Brazos completos, bíceps-tríceps-antebrazo MIERCOLES :Piernas completas JUEVES: Pecho-Tríceps VIERNES: Espalda-Bíceps SABADO: Piernas completas A parte de culturista también fue gobernador de California y actor. RUTINA DE KEVIN LEVRONE División de Grupos Musculares: Lunes y Jueves: Pecho, hombros y tríceps. Martes y Viernes: Espalda y bíceps. Miércoles y Sábado: Piernas. Domingo: Des...